תינוקות מתעוררים מהרבה סיבות למשל:

א. כי הם רעבים
ב. כי הם צריכים להתפנות או שהחיתול שלהם כבר מלא ולא נעים להם
ג. כי כאשר הם נרדמנו הם היו כבר במצב של עייפות יתר (הירדמות במצב כזה מקשה על התינוק לעבוד מחזורי שינה ולישון שינה איכותית)
ד. כי יש להם גרפס וצריך לעזור להם להוציא אותו
ה. כי כאשר הם נכנסו לשלב הראשון של השינה ההורה או הדמות המטפלת היו בחדר ופתאום הם לא שם.
ו. כי הרדימו אותם עם התניה מסוימת (מוצץ, נדנוד, מגע, נוכחות הורים ועוד…) וכרגע הם צריכים שוב את ההתניה הזו על מנת להתחיל מחזור שינה חדש.

עכשיו שהרחבתי על כל נושא השינה וההרדמות, ארחיב על הבעיה הנפוצה ביותר- התינוק כבר ישן אך ברגע שמעבירים אותו למיטה/ עגלה/ עריסה או מנסים לצאת המחדר הוא מתעורר

1. “אני מושכת אותו קצת כי אני רוצה שישן בצהריים”
כאן נכנסת בעיה של עייפות יתר, זאת אומרת שהתינוק יצליח להירדם בעזרת עזרה חיצונית ויצליח להשלים רק את השלב השני אך לא יצליח להיכנס לשלב השלישי והרביעי וכנראה יתעורר אחרי 20 דקות…

מה עושים:

א. לא מושכים תינוק לשינה מאוחר יותר מרבע שעה.

ב. כאשר התינוק נמצא כבר בעייפות יתר מרדימים אותו בכל מצב (נדנוד, בקבוק, ידיים). יותר חשוב שהוא יישן שינה איכותית מאשר הפחד שתגרמו תלות מסוימת. חשוב לזכור שתינוק שנירדם עם עזרה צפוי להתעורר אחרי כ30-40 דקות לא כי הוא סיים לישון אלא בגלל שהוא צריך עזרה (אותה קיבל בהרדמות הראשונית) על מנת לחזור לישון. (ניתן להקנות הרגלים להירדמות אמצעית אך על זה אכתוב בפעם הבאה)

2. למה התינוק מתעורר כאשר מעבירים אותו למיטה או יוצאים מהחדר?
הורים מנסים להעביר את התינוק בשלב השני בו השינה קלה מאוד. על מנת לצאת מהחדר או להעביר את התינוק אתם צריכים להגיע לשלב השלישי של השינה. בשלב השלישי אתם תישמעו נשימות עמוקות ואיטיות יותר ולא תראו מצמוצי עניים ותזוזות גוף, התינוק נמצא בשינה עמוקה וניתן להזיז אותו בבטחה.

פעוט – הערה חשובה, אם ניסיתם לצאת מהחדר בשלב השני והפעוט עסוק בלבדוק אם אתם בחדר, השלב השני יהיה מאוד ארוך ומומלץ מאוד קודם קול לבנות אימון עם הפעוט (שאתם לא יוצאים מהחדר) על מנת לאפשר לו להיות פנוי להירדמות ולא להתעסק בבדיקה האם אתם בחדר.

תשתדלו לא ליצור תלות של עזרה, כבר מהימים הראשונים של התינוק תבדקו איך הוא מסוגל להירדם, יש תינוקות אשר נרדמים לבד ללא עזרה, ויש כאלה שזקוקים יותר לעזרה. תנסו לגוון בעזרה ולא להתקבע: לפעמים שיירדם לבד (למשל אחרי האכלה איכותית טובה זה בדרך כלל קל להם), לפעמים ברכב בנסיעה, לפעמים בעגלה, לפעמים בעזרת מוצץ (רק תזכרו להוציא אותו כאשר הוא כבר מגיע לשלב השלישי ), לפעמים בידיים (רצוי לשמור את זה לגזים למי שסובל) או בשכיבה עליכם. כך התינוק ילמד להירדם במגוון דרכים ולא להתקבע למשהו מסוים.

טיפ אחרון 

תשתמשו בקול ההורי כבר מהרגע שאתם מגיעים הביתה, תדברו איתם כמה שיותר. התינוק מתחיל לבכות תגידו לו “אני כבר בא”. התינוק רעב תגידו לו “אני הבנתי אתה רוצה לאכול אם אם אם”. כך על כל נושא (החלפת חיתול, שינה, משחק, אמבטיה..). ככל שתשתמשו יותר בקול ההורי כך יהיה לכם ולהם קל יותר בהמשך כי הם יבינו אותכם ואתם אותם בשלב מוקדם.